U toku je Vaskršnji post i od ponedeljka do petka posti se na vodi. Ako tražite inspiraciju za zdrav, posan i ukusan ručak bez kapi ulja, ovaj recept je idealan izbor. Kombinacija povrća i začina čini ovo jelo savršeno balansiranim, a priprema je brza i jednostavna. Uživajte u zdravom obroku koji će vas zasititi i oduševiti ukusom!
🌿 POTREBNO:
- 1 manja tikvica
- 1 manji patlidžan
- 4-5 manjih krompira
- 2-3 crvena luka
- 1 konzerva paradajza
- par šampinjona
- 2-3 kašičice TO! dodatka jelima sa povrćem
- beli luk u granulama
- mleveni biber
- suvi ruzmarin, majčina dušica ili bosiljak
🥣 PRIPREMA:
- Tikvicu i patlidžan operite i prosušite, a krompir oljuštite, pa isecite na kolutove debljine oko 6-7 mm. Luk takođe isecite na kolutove, a šampinjone na listove.
- Krompir sipajte u činiju i začinite jednom kašičicom začina. Dodajte iseckan patlidžan i tikvicu. Dodajte još kašičicu ili dve začina i sve lepo promešajte.
- Paradajz iz konzerve sipajte na dno pekača.
- Povrće naizmenično slažite kako je prikazano u video receptu. Složite u pekač i još malo začinite belim lukom u granulama.
- Pecite u zagrejanoj rerni na 200 °C oko sat vremena ili zavisno od vaše rerne. Možete staviti i alu foliju pa je na polovini pečenja skinuti.
- Kada je povrće pečeno, izvadite iz rerne, premažite malo paradajz sokom, začinite mlevenim biberom i ostavite da se malo prohladi. Uživajte u zdravom i ukusnom obroku!
💡 SAVETI ZA SAVRŠEN REZULTAT:
- Koristite povrće približne veličine kako bi se ravnomerno ispeklo.
- Ako su kolutovi patlidžana preveliki, secite ih na manje delove.
- Po želji, možete dodati i druge začine poput bosiljka, majčine dušice ili origana.
❤️ ZAŠTO ĆETE OBOŽAVATI OVAJ RECEPT?
- Potpuno je posan i zdrav – bez kapi ulja!
- Brz i jednostavan za pripremu.
- Kombinacija povrća i začina daje fantastičan ukus.
Sve namirnice za ovaj preukusni recept nabavljene su u prodavnici Proleter! 🛒
U Kraljevu ih možete pronaći na dve lokacije:
-
- Jovana Deroka br. 6 (kod Leonija)
- Starine Novaka br. 2 (preko puta Osnovne škole
❓ ČESTO POSTAVLJANA PITANJA (FAQ): ❓ Mogu li koristiti sveže paradajze umesto konzerviranog? ✅ Da, ali ih prethodno oljuštite i kratko prokuvajte da omekšaju.
❓ Da li mogu dodati drugo povrće? ✅ Naravno! Paprika, brokoli ili karfiol su odličan dodatak.
❓ Kako da znam da je povrće pečeno? ✅ Probodite krompir viljuškom – ako je mekan, jelo je spremno.
U saradnji sa:
